Em novo livro, psicólogo diz por que optar entre uma coisa e outra nos deixa tão exaustos, por Juliana Elias


Do momento em que acordamos até a hora de dormir, passamos o dia tomando decisões. O que comer no café da manhã? Ir para o trabalho por esta ou aquela avenida? Contratar ou não aquele serviço? Chega um momento em que nossa cabeça simplesmente se cansa de decidir. É o fenômeno que o psicólogo e pesquisador da Universidade Estadual da Flórida Roy Baumeister vem chamando de fadiga de decisão. O assunto é discutido em seu novo livro, Força de Vontade: Redescobrindo o Grande Poder Humano, lançado este mês no Brasil. 

A tese é de que temos uma espécie de reserva de força de vontade, que usamos para tomar iniciativas, resistir a tentações e, claro, nos decidir. Como somos forçados a fazer escolhas o tempo inteiro, esta reserva vai se esgotando ao longo do dia. “E quando a força de vontade está baixa, recorremos a estratégias que demandam pouco esforço e tendemos às opções mais fáceis”, diz Baumeister. Isso explica por que escolhas feitas pela manhã podem ser mais certeiras do que as noturnas. O que vale não só para resumir o fracasso de reuniões de trabalho que começam às 7 da noite. Um estudo feito na Corte de Israel mostra que, de 1.100 julgamentos de liberdade condicional de prisioneiros, 65% dos que ocorreram pela manhã tiveram resultado positivo, contra zero daqueles do final do dia. O fenômeno não vale apenas para temas complexos. Segundo Baumeister, sejam grandes ou pequenas, as decisões sempre consomem energia. “Escolher qual o queijo botar no sanduíche pode ser tão desgastante quanto saber se você realmente quer se casar com alguém”, afirma. Então, confira ao lado dicas de como fugir da canseira de ter que decidir. Vale a pena. Afinal, você pode se livrar até de casar com a pessoa errada. 
FADIGA DE DECISÃO
Entenda como funciona e aprenda a correr dela
O QUE É? A redução da capacidade de fazer escolhas por conta de um cansaço mental — o que o psicólogo Roy Baumeister chama de diminuição da força de vontade.

O QUE PROVOCA? Justamente o excesso de uso da força de vontade. Ou seja: viver situações em que você precisa resistir a tentações e tomar atitudes. Isso acontece o tempo inteiro: açúcar ou adoçante? Nova York ou Londres? Comer pizza ou salada?

COMO RECARREGAR AS ENERGIAS? Dormindo e comendo. Doces, de preferência, já que é da glicose que vem a energia. Assim, você tenderá a cumprir tarefas com mais persistência e sensatez.

COMO TOMAR BOAS DECISÕES? Tomando poucas. As pessoas de maior autocontrole são as que evitam as pequenas escolhas diárias. Economizando nas coisas miúdas, sobra energia para as grandes decisões depois. 


SAPATOS... (RC)

PASSEANDO NO MBK em BKK... 
Nesse andar o que mais se vê são sapatos!
Ui! Que delicia! Assim você me mata! (RC)




 Protected by Copyscape Duplicate Content Software

TEMA DO MÊS: PASSADO COMO REFERÊNCIA, PRESENTE COMO IMPERMANÊNCIA


Quem tem (e usa) FACEBOOK vai entender bem o que estou falando, quem não tem também o vai, claro!
Mas o fato é que por lá costumam circular um monte de ´´selinhos´´ com imagens e ´´frases de efeito´´ - que eu inclusive gosto muito; e, que também cheguei a produzir alguns para nossa página de lá (AQUI Ó).

Mas existem alguns em particular que são tipo ´´mexer no baú do passado e ficar reforçando a atual idade relembrando o passado´´, como esta dai ó:


OK. Tudo bem lembrar das coisas ´´antigas´´, mas viver do Passado é outra coisa.
Ficar revirando, procurando coisas de ´´antigamente´´ é para mim falta de visão do Presente, e falta de preparo para o Futuro.


Um caminhante encontra um MESTRE no Caminho e exclama:
- MESTRE! EU TENHO MEDO DO FUTURO!
Ao que o Mestre responde:
O FUTURO COMEÇA AGORA!
- COMO DISSE? - pergunta o transeunte.
- COMO POSSO ME LEMBRAR DOQUE DISSE NO PASSADO? - responde o Sábio...


É por isso que o TEMA DO MÊS DE JUNHO e JULHO foi escolhido tardiamente... 
´´PASSADO COMO REFERÊNCIA, PRESENTE COMO IMPERMANÊNCIA´´.

E o Tema já começou a ser desenvolvido antes mesmo da escolha deste ´´Titulo´´, se a gente der uma olhadinha pra trás... mas rapidinho, pelo retovisor, para ver se está tudo certo, se não vem ninguém ´´correndo por fora´´ e te dar um susto ou cortar pela esquerda, ou direita, ou bater na sua traseira... é para isso que servem os retrovisores, não? para garantia, para não esquecermos do que está por trás, atrás, para se ver o que ficou... o que já passou... o que se foi..., mas tem que ser rapidinho! senão a gente bate a cara no primeiro posta à frente, que não vimos, não percebemos, deixando de olhar PARA FRENTE!

Então,  simbora, PRA FRENTE e SEMPRE!

Beijos e ótima semana a todos.
(RC)

QUANDO NÃO SE SABE ENRIQUECER (RC)

Imagem: Google
Quando não se sabe enriquecer.

Parece loucura?
E’.
Mas existe.
A primeira vez que pensei no assunto foi quando li “A PONTE PARA O SEMPRE” de Richard Bach. Quer dizer, li outros livros dele, mas acho que foi nesse que ele contava que NÃO ESTAVA PREPARADO PARA ENRIQUECER.
Se eu não estou falando besteira, e minha memória não esta me traindo (adoro essa expressão), o caso que ele conta e’ mais ou menos assim:

Depois que escreveu FERNÃO CAPELO GAIVOTA e o livro vendou milhares de exemplares, ele continuou sendo quem ele era: um piloto, um aviador de rede particular.
Mas um dia, recebeu uma ligação do seu Editor que perguntava qualquer coisa como “onde depositar os milhares de dólares” que ele ja’  tinha direito pela venda dos Livros... Ele conta que se assustou! Que não imaginava que ficaria rico assim, de um dia para o outro! Que não sabia o que fazer com o dinheiro, tampouco para que mesmo ele servia!
Dai, conta ele, que foi (a época) buscar nos arquivos disponíveis livros que falassem sobre O QUE FAZER AO ENRIQUECER! Mas ele disse que nada encontrou, exceto livros de “COMO ENQUIQUECER”!!!

Gosto dessa história, porque na VIDA EXPATRIADA conheci gente que NÃO SOUBE ENRIQUECER.
Outro dia mesmo (na Série “VIDA EXPATRIADA: COISAS QUE APRENDI) dizia sobre a hipótese do “deslumbre” ou da “negação da melhora-de-vida”.
E’ como se a pessoa tivesse VERGONHA de ter “vencido” , de possuir carro importado (quando na infância nem bicicletinha usada podia ter), de ter casa bonita e arrumada, de poder comprar produtos importados e experimentar novos sabores (e continuar comendo a comidinha de antes... quase que impondo-se uma  penitência), de “ja’ que agora e’ rica” não mudar o jeito de se vestir de antes, para não ouvir ninguém dizer: “ta’ vendo? Nem lembra mais das origens! Virou bacana! So’ usa roupa bonita, agora!” – como se enfeitar-se fosse pecado, fosse negar a pobreza que um dia experimentara.
Sabe o que mais?
Tudo isso e’ medo. Medo danado da opinião do outro. Medo do que ela mesmo sempre pensou dos “bacanas” e por isso não querer ser “um deles”.

O dinheiro não e’ tudo, ja’ dizia o Poeta (que poeta disse isso?). Mas que ajuda, ajuda.
E negar que ele existe, especialmente que existe dentro do seu próprio bolso, e sentir – ao que parece – vergonha dele (tudo que estou falando, claro, na hipótese de ser uma riqueza e um dinheiro limpo, legitimo), na minha modesta opinião e’ um desrespeito com o Cosmos, sabia?

#prontofalei!
(RC)

Protected by Copyscape Duplicate Content Software

FOTO DA SEMANA (RC) - 24/06/2012


Euzinha, feita por um Artista para divulgar o TABLET DA SAMSUNG NOTE!
(RC)
 Protected by Copyscape Duplicate Content Software

MEIOS E MODOS PARA DOIS LENÇOS (RC)

Estas são algumas idéias de como se usar DOIS LENÇOS presos apenas em dois pontos medianos (por dois botões de cada lado)...
Espero que gostem (já havia publicado na NOSSA PÁGINA DO FACEBOOK, vc já CURTIU POR LÁ? Então CLICA AQUI Ó!).


 Protected by Copyscape Duplicate Content Software

CURIOSIDADES DA TAILÂNDIA (RC)

Comida Internacional... Western... como eles chamam..

Comida que é gostosa de se ver e de se comer...



Inclusive as comidas Tailandesas também tem sua beleza e também podem ser gostosas...


Mas tem umas... ECA!



 Protected by Copyscape Duplicate Content Software

FOTO DA SEMANA (RC)

Essa foto eu só achei ontem, enquanto tentava organizava minhas fotos no PC.
Mas na horinha em que eu tirei eu falei pro Maridão: ´´Vou mandar pro Ale!´´.
Não tenho conseguido visitar meus amigos na web, mas eles estão sempre na minha mente, acreditem.

Então, dessa vez, uma foto especial para o Alexandre Mauj do LOST IN JAPAN!
BOA SEMANA A TODOS!
(RC)


 Protected by Copyscape Duplicate Content Software

O DIA EM QUE O VESTIDO ´´INTALOU´´ (RC)





O DIA EM QUE O VESTIDO ENTALOU*
Não, não e’ mentira. Tampouco exagero.
Aliás, algumas pessoas acham que eu sou exagerada so’ porque eu sou eloquente... hum... sera’ que eu sou eloquente porque sou exagerada?

Bem, mas esta historia de fato aconteceu. E, pior: COMIGO!
Sim, o VESTIDO ENTALOU.

E, pior: DENTRO DO PROVADOR DA LOJA!

E, pior: EU ESTAVA SOZINHA!

Pode imaginar a cena?
Eu, sozinha, na cabine de uma Boutique do Shopping, “me achando A Magra” (detesto gente que não se enxerga! Arg!), escolho um vestido uns DOIS números a menos... e... não satisfeita, TENTO experimenta’-lo!
Primeiro a cabeça – OK
Depois os braços – OK
Depois... puxar pra baixo – OK. Ei! O que foi que aconteceu aqui? O que deu errado? O vestido NÃO DESCIA!

E, pior: NÃO SUBIA!

Gente, não mentindo!
Sabe aquele momento de desespero, solitário, que você tem vontade de gritar?
Mas de RAIVA, né? Porque gritar por SOCORRO numa hora dessa ninguém merece! Merece?

Gente, acreditem! Sabe aquela posição fetal, onde o cordão umbilical ta’ todo enroscado? Era mais ou menos assim que eu estava!

Eu comecei a transpirar e pensar: e se eu rasgar o vestido? Posso pagar... ta’... mas e se eu nem conseguir rasgar?
E se alguém me vir nessa situação lastimável?
Onde estão meus filhos? (a gente sempre pensa nos filhos num momento de desespero, não e’?).

Bem... acho que suei tanto que o vestido enfim escorregou para fora de mim, e eu pude respirar enfim. De alivio, claro!

Se eu contei essa historia para alguém? Claro que não!
E porque estou contando justamente aqui, no Blog?
Porque ADORO RIR DE MIM, sabia? 
EU MESMA ME DIVIRTO! KKKKKK!
Boa semana a todos!
(RC)

EM TEMPO (RC): Se aprendi alguma lição com isso? Claro: escolher DOIS NUMEROS ACIMA da próxima vez!  

ERRATA*: Como costumo dizer... nada como gente educada. Feito minha querida Augusta (Gico, para alguns) que com jeitinho (jeito com ´´j´´) meigo, como quem não quer nada, me AVISOU por email QUE EU TINHA ESCRITO ´´ENTALAR´´ com``I`` no lugar do ´´E``!  (vide dentre os comentarios deste do POST).
Obrigada, querida Augusta! De verdade! É de gente como você que o Mundo carece! Beijos mil! ;-)
E aproveitei para corrigir a palavra ELOQUENTE, que estava com um ´´U´´ maluco ´´no meio´´! Ai! Socorro!

 Protected by Copyscape Duplicate Content Software

ESMALTE e PALAVRAS de AMOR - BLOGAGEM COLETIVA (RC)

Fazia tempo que eu não participava da BLOGAGEM COLETIVA DAS UNHAS, pomovida pela FERNANDA REALI, no seu BLOG homonimo.

Eu adoro, mas confesso que roo as unhas de vez enquando... então... as vezes preciso ficar na lanterninha... de castigo!

A BLOGAGEM COLETIVA dessa semana é ESMALTE e PALAVRAS de AMOR, então... eu que já estava pensando nessa letra de Musica essa semana, esperei esse momento para publicar por aqui.

OLHA SÓ A MINHA ESCOLHA:
´´Se por acaso morrer do coração
É sinal que amei demais
Mas enquanto estou viva e cheia de graça,
talvez ainda faça um monte de gente feliz.´´
(Rita Lee, Saúde)


Vestido ´´Romântico´´ para combinar...
***

A SAÚDE DA BELEZA, TRÊS ANOS DEPOIS (RC)

Três anos atrás, quase isso, eu ia pela primeira vez visitar um pequeno Povoado aqui em Pattaya (Tailândia) onde vivem mulher com aqueles ´´aros´´ no pescoço, conhecidas por ´´MULHERES-GIRAFA´´, ou, em inglês, WOMEN LONG-NECK.

Na ocasião, recém-chegada a Tailândia, fiquei muito chocada com o que vi, um pouco pela exploração turística da coisa, outro pouco pela exploração masculina sobre as mulheres (pois somente elas usam as tais argolas pesadas no pescoço, enquanto os homens bebem e fumam na frente do Vilarejo, esperando Turistas), e outro tanto porque vi menininhas lindas, ainda de uns cinco anos, com os tais arcos no pescoço...

Pois bem, à epoca publiquei no YOUTUBE esse VIDEO AQUI Ó, e este POST AQUI Ó, que chamei de ´´A SAÚDE DA BELEZA´´.
Se você observar bem, a foto central é da menina que mais me impactou à época... pela sua candura  ou pela sua idade...

Imagem: ARQUIVO PESSOAL

AGORA, na semana que passou, fui visitar PELA SEGUNDA VEZ a MESMA VILA, acompanhada de duas amigas brasileiras que visitavam a Tailândia.
Confesso que fui com alma, espírito, olhos diferentes. Talvez mais calmos, mais atentos a outros detalhes, menos chocada com o que fosse encontrar. Talvez pelo tempo transcorrido.
E o que eu encontrei?
ALGUMAS DIFERENÇAS. POUCAS, MAS PONTUAIS: a Comunidade por lá está ´´mais mista´´ com ´´Familias´´ diferentes, e algumas mulheres SEM AS ARGOLAS NO PESCOÇO. Também percebi que ANTES pouco tinham o que comercializar por lá, e AGORA, muitos souvenirs e cacarecos para VENDER...

Mas... MAIS UMA VEZ, curiosamente (ou não) o que mais me impactou e mexeu comigo foi UMA MENINA.
Não qualquer menina.
UMA MENINA LINDA. COM UM OLHAR MEIGO E TRISTE. MAS CHEIO DE ESPERANÇA AO MESMO TEMPO. 
Nas lentes da minha máquina, simples, eu vi o POTENCIAL DE FOTOGENIA DELA. Me apaixonei instantaneamente.
E... Quando eu chegava, percebi que ela desenhava algo, deitada de bruços como minhas filhas costumam fazer. Perguntei o que era e ela me mostrou: DESENHAVA BONECAS EM VESTIDOS DE MODA! MODERNOS! ATUAIS! CHEIOS DE DETALHES! Fiquei mais emocionada ainda... por tudo que este simples desenho representava em todo aquele contexto...

E ao chegar em casa, ao comparar as fotos de 2009 e de 2012... descobri que as duas meninas... eram ´´as mesmas´´...

Fiquem com as fotos!
Enjoy!



Protected by Copyscape Duplicate Content Software

FELIZ DIA DOS NAMORADOS!


FOTO DA SEMANA (RC) - 10/06/2012



No sábado dia 09, comemoramos 10 anos de casados, com uma Festa Temática (HAWAII) bem gostosa, com amigos muito especiais.
VALEU! (RC)


 Protected by Copyscape Duplicate Content Software

FOTO DA SEMANA (RC) - 03/06/2012


Na semana seguinte ao CARNAVAL DA ABT, recebi aqui na Tailândia DUAS AMIGAS DO BRASIL! 
Ai, que delicia!
Nos divertimos, passeamos, conversamos... tudo muito bom!
Obrigada, queridonas! (RC)

 Protected by Copyscape Duplicate Content Software

FOTO DA SEMANA (RC) - 27/05/2012

Dia 26 DE MAIO DE 2012 a ABT (Associação Brasileira na Tailândia) promoveu um CARNAVAL em BANGKOK super animado! Com super-produção, premios, e muita comida e musica boa. Nossa mesa foi fantasiada de CARMEM MIRANDA! Eu fiz a ´´cabeça´´ das Carmens! Todo mundo adorou! (RC)

 Protected by Copyscape Duplicate Content Software

VIDA EXPATRIADA - COISAS QUE APRENDI - PARTE 3 (RC)



Bem, a Tailândia e’  mesmo um lugar um pouco diferente para viver a EXPATRIAÇÃO. Como aqui foi minha “primeira vez” sou muito grata.
Pelo meu temperamento, e pelo modo como ja’  conduzia minha vida, não foi algo difícil de lidar. Mas entendo que para muitas pessoas não e’  assim.

São, realmente, muitas mudanças.
No estilo de vida, especialmente.
Senão vejamos alguns dos principais aspectos, no meu ponto de vista:

Imagem: Google

- se a mulher trabalhava antes, no País de origem, e uma vez expatriada por conta do TRABALHO DO MARIDO, se vê – de uma hora para a outra – na obrigação de abandonar tudo, de parar de trabalhar, etc.

Por mais maravilhoso que isso possa parecer num primeiro momento, não e’  fácil. A mulher – que mal ou bem – tinha seu próprio dinheirinho (não e’ assim que dizem?), passa a depender 100% do homem/marido... Ademais, para de ser uma ser “producente” de repente! Muitas ja’  não cuidavam da casa “pessoalmente” e passam a ter que “fazer tudo sozinha”.
Aqui na Tailândia, ainda ha’ ajuda externa, e ainda se consegue contratar mão-de-obra para os serviço domésticos.
Mas muitas esposas, inclusive, se “aceitam” essa ajuda, menos coisas ainda tem para fazer enquanto seus maridos estão no trabalho e/ou as crianças na escola!
E’ um ‘PRATO CHEIO PARA A DEPRESSÃO”, certo?

Imagem: GOOGLE

- aqui existe gente de todo o Mundo, a visita ou residindo (seja provisoriamente, seja de modo fixo). Com isso, ha’ uma diversidade de comportamento e hábitos, digamos assim, incrível.
Também pelo fato de ser um Pais em real crescimento e desenvolvimento, e – como disse antes – de maioria BUDISTA, a “aceitação” pelo “outro” parece muito maior.

Imagem: GOOGLE

Por exemplo, os homossexuais são respeitados e não são ridicularizados como no nosso País.
Então, eles não precisam viver “escondidos em casamentos falsos” ou ternos escuros fingindo ser o que não são.
Aqui eles tem igual oportunidade de trabalho aos heteros, e isso significa dizer que não precisam dar a “desculpa” que estão na prostituição, por exemplo, porque a “sociedade os marginaliza” (não e’  esse o discurso no Brasil? Se mudou peco de antemão sinceras desculpas).
Aqui vê-se respeitados homens que preferem se vestir de mulheres usando uniformes femininos, por exemplo. Tanto quanto meninas que se sentem melhor vestindo as roupas dos rapazes, com uniformes masculinos, nas empresas.
Também vemos muitos casais homo, de mãos dadas pelos shoppings e restaurantes. Sem baixaria, sem agarramento desnecessário, etc (como são: casais comuns e de fino trato que não saem se lambendo no meio da rua – pra isso existe a cama, certo?).

Mas, se você vem de uma educação muito severa, preconceituosa ou religiosa que abomina esse tipo de “liberdade” vai sofrer um bocado! Aviso! Mas também pergunto: o que você tem com isso? Por que a escolha e a atitude do outro vão te fazer sofrer? Vão te incomodar tanto?
Imagem: GOOGLE

-  Outro assunto e’  a moradia. Dois principais aspectos, de vias opostas:
se  você vai viver numa casa maior, melhor e com mais recursos que você na sua origem possuía: muita gente não esta’  preparada para isso! Deslumbra, desbunda! Cuidado.
Também cuidado com a vizinhança (isso vale em qualquer lugar, no Brasil, inclusive). Por exemplo: se você gosta de ouvir FUNK NAS ALTURAS, se pode escolher, não va’  morar em Prédio, ou não va’  morar num Condomínio em que os vizinhos costumam se reunir para ouvir ÓPERA! Não vai dar certo!

Mas e se a expatriação, não e’ bem assim uma... Brastemp? Se você se muda para outro pais num a aventura, numa busca por novas oportunidades e novos rumos? E se você esta’ a acompanhar os SONHOS DO SEU MARIDO – não os SEUS!? E ser o lugar que vocês vão morar e’ um “muquifo”, um lugar insalubre, mal frequentado, sei la!?
Pode acontecer...
Imagem: DAQUI Ó.

O GLAMOUR DA EXPATRIAÇÃO passa um pouco pelo IMAGINÁRIO DAS PESSOAS.
E’ como a “primeira transa”: ninguém conta que foi ruim, ou que foi com a ;pessoa errada, etc! Então, sempre se faz parecer que  e’ tudo 100% garantido...
MAS NÃO E’!

Então, equilíbrio, bom senso, humildade, paciência, amor,                             são muito importantes num primeiro (segundo, terceiro...) momento.
(RC) 


 Protected by Copyscape Duplicate Content Software

VIDEO DO MÊS - JUNHO & JULHO

"Não permita que tua língua adiante teu pensamento!"
Autor Desconhecido
‎"Fuja do elogio, mas tente merecê-lo"
François Fénelon